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相信不管多精致的女人，都有“妆不想化，头发不想收拾，只想穿着睡衣宅在家里”的时刻。一边羡慕女明星们越老越有气质，一边却什么也不做，依旧懒懒的。
上了年纪的女人，想要有气质，日常的好习惯少不了。看到这篇文章，就别再偷懒啦，今天小编告诉大家五个好习惯，帮助大家变美！
◆习惯一：学习穿搭——找到自己的风格
上了年纪的女人千万不能乱穿衣服，乱跟潮流，要找到适合自己年龄阶段的风格。有一些年轻女孩流行的穿衣风格并不适合中年女人，像“纯欲”、“辣妹”等今年非常火热的风格，上了年纪的女人穿反而会显得轻浮、俗气。
不同于年轻女孩，中年女人最主要的穿搭风格是优雅大方、稳重得体。想要营造这样的氛围感，最易上手也是最有效的方法就是灵活运用基础款。下面小编给大家分享三个小技巧，让你的穿搭简单又吸睛，让我们一起学起来吧。
Tip1:大面积纯色
很多中国大妈钟爱大碎花连衣裙，如果想要减龄，这可是个雷点，大家不要轻易尝试。
相比于花色，纯色给人视觉上更加干净舒适，造型也会更加高级。看看“不老女神”赵雅芝这件淡蓝色国风连衣裙，是不是比碎花连衣裙顺眼多了？裙子版型简单规矩，大面积纯色高级大气，腰间刺绣点缀体现中国风设计感，整个人端庄典雅。
Tip2:明暗对比
担心穿太亮的颜色会刻意装嫩，不妨试试明暗对比的穿搭技巧。宽松的黑白格子裙舒适遮肉，中年发福也不怕被发现。披上一件正红的针织衫，衬托红润气色。明暗对比的叠穿方式，不仅适合深秋时节，还给寂寥秋天带来活泼生机，稳重中带着俏皮！
Tip3:用配饰点亮穿搭
再简单的衣服搭配上配饰会立刻变得不一样，这就是配饰单品的神奇之处。中年女人建议佩戴有质感的配饰，比如在职场的女强人佩戴手表，突出干练利落的气场。
居家的温婉女子可以试试佩戴珍珠项链，时尚大方，低调但又在小细节中透露高雅。
◆习惯二：积极运动——打造优雅体态
女明星的好身材不是天生的，她们会严格自律地坚持运动，气质也是可以靠训练体态培养出来。提倡多运动不是没有道理，科学证明每天运动半小时以上，可以促进新陈代谢，延缓衰老。
对于中年妇女，运动要求并不高，在保持身体健康的基础上，再追求塑形的效果。刚开始可以选择慢跑、跳绳、骑自行车等强度低的有氧运动，运动时间和强度从小到大，根据自己的状况逐渐增加，这样更容易坚持下来。还有一点，控制饮食和运动之间的平衡也非常重要！
想要练体态的，先看看自己有没有头前倾、斜方肌、骨盆前倾、腿形缺陷等部位的体态问题，然后观察自己日常有哪些站姿坐姿的不妥。明确自己的毛病，找对应的训练改善，对症下药才能事半功倍。
◆习惯三：干净妆容——自然的美
上了年纪不免得会有斑纹爬上脸，我们要做的是早晚坚持护肤，化简单的妆容来改善气色，而不是靠浓妆艳抹来掩盖一切。想要干净清透的妆容，很简单，只需两步就能实现！
第一步：保证好的皮肤底子
早上起来不要着急用洗面奶洗脸，会破坏脸上的油脂保护层。早晨护肤的重点应该为补水、保湿和防晒，为一天的忙碌做好保障工作。晚上则注重清洁、修复和抗老，面膜精华等护肤品这个时候用最有效哦。
第二步：颜色从淡
不管是眼影还是口红，颜色最好都不要太鲜艳。中年女人日常妆容只需提亮肤色，提升气色就足够了，太繁杂的颜色和妆容会适得其反，更加显老！淡颜系的单品有素颜霜、大地色眼影、豆沙色口红等，简单几件就能轻轻松松打造伪素颜。
◆习惯四：广泛阅读——提升内涵
上面的好习惯都是外在的，美丽的外表只能短暂地吸引目光，想要真正有气质，个人的内涵修养更为重要。俗话说，腹有诗书气自华，广泛阅读能增加你对世界的认识，丰富自己的内心世界，使精神境界更为饱满。有智慧的女人，甚至能通过自己的才能来弥补外在的缺陷。
那我们怎么才能有效的阅读呢？小编总结了三个好方法：
1、随手摘抄做笔记
边读边写能快速地进入阅读状态，看到好的句子摘抄下来，或者把感想写在旁边，都能帮助你沉浸式地阅读好一本书哦。通过这个方法，加强阅读的体验感，体会到阅读的乐趣。看着满满的摘抄和笔记，很有成就感呢！
2、用自己的话来概括内容
一本书并不是全部都是精华，阅读完后尝试着用自己的话语去概括核心思想。明白作者的用心，与伟人对话，让你真正读好一本书。用自己的理解与他人交流分享，思想的火花相互碰撞，是不是很有趣！
3、联系生活
阅读最终目的是为了提升自我修养和内涵，所以读书不能脱离自我实际。在读的过程中联系自己的生活，找到与书中的共同点，或者相类似的地方，你会在书中发现解决生活困惑的办法的。
◆习惯五：日常保持头发干净整洁
现代女性喜欢烫发染发，认为换一个时髦的发型会给自己的颜值增加几分，但大多数人忽略了非常重要的一点，那就是头发清爽整洁。我们总是折腾头发，却不注意发质和清洁度，导致头发越来越粗糙。
这种发型只会让人觉得你是一个不喜欢干净的邋遢女人。如果你的头发天生柔软清晰，那么即使是直发也特别有魅力。
头发，真的很影响女人的气质，没有哪个女生希望，跟男神约会的时候，顶着一个油头站在男神身边，一股奇怪的味道弥漫在两个人周围，男神想摸摸你的头，却发现无从下手，十分的尴尬！
为了防止这个情况的出现，今天给大家推荐一款“免洗干发喷雾”：
只要摇一摇，轻按一下就先呲出温柔绵密的水汽很清爽。
不用捋头发，都不会留下“泛白怎么拍也不干净”的粉末。
更不会结块堵住瓶口，还按不出来，影响到后面使用感。
使用超棒，是它用了跟普通产品不一样的：泰国进口稻米淀粉
这是它的成分进口海关货物单证明：
我用起来感觉：粉质更细腻，像一瓶控油洗发水，喷一下持续净油蓬松头发。
来看看用后效果~
我故意3天不洗的头，油粘感看着很恶心，扁塌后还超显脸大。
眨一下眼发丝上可以炒菜的油，瞬间凭空消失了。
用手捻一捻之前最油的刘海，感觉洗了一次头好飘逸。
喷后即使是细软发质也超清爽，发丝注入了空气，发量瞬间暴涨，脸小一圈跻身氛围感美女。
去油蓬松发丝一秒见效，用起来也好闻：
它和祖·玛珑小众型蓝风铃是同款香。
开始闻干净纯粹，慢慢的气味会变得越来越柔美轻盈，像个纯净少女。
用它的人头发哪里还有油臭味啊？一定只有迷人气质，连发丝都在撩人。
不仅好闻，柔顺发丝更立竿见影：
有的干发喷雾仅仅是不油了，头发会干涩打结，一梳被卡住全是掉发断发。
但用它就杜绝了这个烦恼。
添加的高级营养油——向日葵籽，滋养头发不断补水。
用后=做一次专业的焗油护发spa，莹润发丝柔顺干涩，风吹过来根根飘逸。
我在镜头下，用手捋来捋去头发都不会卡掉卡住，梳子反复去梳能滑滑梯。
我还查了一下，市面上的干发喷雾、散粉，会含有滑石粉、不明物质，损伤头皮容易掉发长痘发痒。
向日葵籽油富含维生素，持续滋护头发和头皮，用后不担心会堵塞毛囊掉发脱发。
品牌方还特意做了实验，喷到头上后倍放大，头皮依旧干净健康。
除了实验，它有国家颁发的备案认证书。
还拿得出权威的安全质检，被认定为：不致癌、二恶烷、不含有害成分等，安全到孕妇放心用。
熬夜、做饭油的离谱
出汗厉害，头油臭味明显
头发一天一油，人懒又不想洗头
加班出差，早上赶时间来不及洗头
女生姨妈期，洗头容易受寒，受不了头油都能用
买1瓶它，相当于买了：
一次蓬松清爽、能撑三四天不洗、没有泛白干涩打结、发丝根根柔顺、让你出油减少发质变好、不堵毛囊不掉发不长痘。
市面有同等功效的干发喷雾，卖到99元/瓶。约会日记干发喷雾性价比极高，我们和品牌合作，工厂直接出货，拿到低价。
一瓶m，价格仅需69.9元，两瓶优惠价99.9元，三瓶特惠.9元！
你那么好看，一定不能头油头臭。散发魅力清爽，一定要用啊~
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